從思維入手改變學(xué)習(xí)模式是最有效的。但是思維決定方法論，想要改變學(xué)習(xí)模式，很大程度也是改變自己的思維。我大概說幾點(diǎn)我的經(jīng)驗(yàn)。

1、非線性思維

學(xué)習(xí)的投入與產(chǎn)出關(guān)系是非線性的。不是y=x的函數(shù)關(guān)系，一分耕耘不一定會(huì)有一分收獲。有些人的學(xué)習(xí)模式就是通過大量的做題和增加學(xué)習(xí)時(shí)間來提高自己，但是往往非常有局限性，久而久之發(fā)現(xiàn)自己能夠上升的空間非常小，甚至因此產(chǎn)生習(xí)得性無助感。

我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候一定要有這種非線性思維，在自己遇到瓶頸的時(shí)候應(yīng)該考慮的不是繼續(xù)時(shí)間等的增大投入，而是更換“投入策略”，比如尋找最小限制性因子或者自己的知識(shí)缺口。

2、系統(tǒng)思維

你所知道的決定了你的廣度，你所能聯(lián)系的決定你的深度。系統(tǒng)的目的就是為了更好地完成鏈接。你能夠知道很多道理和知識(shí)，但是他們的實(shí)現(xiàn)往往需要一定的條件。你只是知道的話，那么你只能解決常規(guī)型問題，但是你能夠?qū)⑺鼈冞@些知識(shí)和道理聯(lián)系在一起，那么就能夠解決適應(yīng)型問題，也就是用少許種知識(shí)解決不同場(chǎng)合下的很多問題。

靈感來源于豐富的生活體驗(yàn)和廣闊的知識(shí)。系統(tǒng)性思維能夠讓自己的元認(rèn)知得到更多的聯(lián)系，不僅有利于自己更好的記憶，還能夠讓自己在知識(shí)的跨界交流中得到更多的心得和見解。

而系統(tǒng)性思維的培養(yǎng)，我的建議是做筆記！一個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域一本筆記本。比如說我的筆記包括類型心理學(xué)，營(yíng)銷學(xué)，經(jīng)濟(jì)學(xué)，方法論，歷史，政治。等總共三十余本。每次要用都能很快的查閱，而且不時(shí)會(huì)有更多不一樣的見解。

3、反饋思維

反饋性思維的目的是為了增加自己對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。人們害怕黑夜實(shí)際上是進(jìn)化過程中對(duì)未知的恐懼，同樣的，如果自己努力學(xué)習(xí)但是卻看不到結(jié)果，那么會(huì)非常容易感到害怕和無助。

所以，我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中，如果想要保持較高水平的熱情，就必須建立一套比較完整的反饋系統(tǒng)。盡可能量化自己的行為帶來的收益。當(dāng)我們能夠看到自己的努力讓自己變得更加美好的時(shí)候，我們就會(huì)更加有勇氣繼續(xù)學(xué)習(xí)。另外，學(xué)習(xí)反饋也是檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)知識(shí)的掌握程度的一種利器。他的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于機(jī)械性的重復(fù)。

4、漸進(jìn)思維

大腦的質(zhì)量占了人的身體的2%，但是耗氧量卻占了25%。大腦對(duì)能量的需求是非常大的。所以當(dāng)自己在從事燒腦耗能的事情時(shí)，大腦會(huì)不斷的阻礙你。所以，我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中進(jìn)坑從簡(jiǎn)單入手，那樣大腦就能夠慢慢適應(yīng)，這樣自己的學(xué)習(xí)行為可以更加持續(xù)高效。而且，當(dāng)大腦完成一件事情的時(shí)候會(huì)得到多巴胺的釋放，那能夠讓大腦得到更多的放松，對(duì)自己行為的阻礙作用就小得多。

5、刻意思維

一些小時(shí)候畫畫非常好的人，長(zhǎng)大很少當(dāng)畫家的，很大程度是因?yàn)樽约旱膶W(xué)習(xí)很少。因?yàn)樗麄兊挠?xùn)練大多停留在興趣和獲得外部贊美的層面，所以他們的水平大概率會(huì)保持在業(yè)余的水平。就像一個(gè)足球愛好者，他們偶爾會(huì)踢球，但是他們都會(huì)用自己習(xí)慣的方式去踢，因?yàn)槟菢涌梢宰屪约合硎芎褪娣?/p>

但是一個(gè)專業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員，他們會(huì)被強(qiáng)迫“反腳踢球”，會(huì)被要求最短時(shí)間內(nèi)跑完全場(chǎng)。后者的訓(xùn)練更為“刻意”，而不是停留在舒服區(qū)內(nèi)，所以后者他們的學(xué)習(xí)獲得的能力水平更高。我們自己在學(xué)習(xí)過程也應(yīng)該如此，改變只看自己看得懂的書的學(xué)習(xí)模式，否則進(jìn)步會(huì)很慢。刻意訓(xùn)練的思維能夠讓我們進(jìn)步地更快，擁有更好的學(xué)習(xí)效能。在這里推薦大家看一本書《異類》

6、生理控制思維

生理控制思維，主要是希望大家對(duì)自己行為認(rèn)知模式有基本的了解。這樣有利于更好的自我觀察，預(yù)測(cè)自己的行為并且改進(jìn)。

比方說，我們知道自控力是跟肌肉一樣是有極限的。用多了，也會(huì)酸痛無力。我們就可以解釋為什么有些人頭兩天熱情十足地投入，然后就沒有然后了。很大程度就是因?yàn)檫@些人，他們一開始就對(duì)自己的精力消耗太快了。后續(xù)沒有能力繼續(xù)去維持每天六點(diǎn)起床、持續(xù)6個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)。

以此為鑒，我們就知道，我們要做的是慢慢地增加自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，讓自控力肌肉有所適應(yīng)。這樣才能夠持續(xù)有效。我們知道我們大腦的遺忘曲線，那么我們就可以根據(jù)大腦的生理運(yùn)行狀態(tài)進(jìn)行改進(jìn)，知道什么時(shí)候溫故，什么時(shí)候?qū)W習(xí)新知。從而改進(jìn)學(xué)習(xí)模式。

（艾賓浩斯記憶曲線）

7、指導(dǎo)性思維

部分人的計(jì)劃制定是“我明天要好好學(xué)習(xí)”“我要看完這本書”。但是這樣的學(xué)習(xí)計(jì)劃模式實(shí)際上就是一句口號(hào)，沒有指導(dǎo)性。而真正有效的計(jì)劃是具有很高指導(dǎo)性的?！拔颐魈煸缟?點(diǎn)到12點(diǎn)要去圖書館復(fù)習(xí)《行為與進(jìn)化》第一章”這樣的語句的指導(dǎo)性是遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于前者的。告訴了自己時(shí)間，地點(diǎn)，方式，內(nèi)容。到底有沒有做，哪里沒有做到，都是很容易得到反饋的。而前面的“我明天要好好學(xué)習(xí)?！睕]有對(duì)比的標(biāo)配物，看了一頁也是有學(xué)習(xí)。不具有可行性。

強(qiáng)調(diào)我最喜歡的說的那就話：所有的知識(shí)如果沒有經(jīng)過重復(fù)和鍛煉，進(jìn)入自己的大腦，成為思維的一部分，幾乎很難對(duì)自己的行為產(chǎn)生正面影響，這也是為什么很多人讀了很多書，學(xué)了很多思維、方法論進(jìn)步卻很小的原因。所以，請(qǐng)盡可能去使用自己所學(xué)習(xí)到的知識(shí)和技巧，讓他們進(jìn)入思維當(dāng)中，包括這個(gè)答案。