期貨交易中如何控制和管理好自己的情緒，希望以下3點能對你的交易有所裨益。

1、交易心理控制的基礎(chǔ)——過硬的技術(shù)

所有的心理波動都來源于實時盤中的波動，以及這種波動對交易結(jié)果帶來的影響，在這種影響下，你的心理頻繁在斗爭，不時地冒出很多關(guān)于買還是賣的想法，可以這么說，你面對和處理盤中突然的放量拉升或者突然的急促下跌給你的情緒上帶來的沖擊的能力，將決定你交易的品質(zhì)，而這種能力的高低首先要取決于你的技術(shù)品質(zhì)。

絕大多數(shù)失敗的交易者，其急劇的心理波動都來源于其對自己技術(shù)的不自信，因為學(xué)藝不精，所以無法細(xì)致而準(zhǔn)確地判斷形勢，那樣的結(jié)果是，他容易受情緒所支配而進(jìn)行買賣，而不是建立在技術(shù)分析的基礎(chǔ)上的。這里的邏輯關(guān)系是，交易技術(shù)往往體現(xiàn)了交易者的主觀性，交易心理體現(xiàn)的則是交易者面對主觀技術(shù)和市場變化的客觀反應(yīng)；技術(shù)分析市場，市場決定結(jié)果，結(jié)果影響心理。

如果你沒有做好充足的技術(shù)準(zhǔn)備，便急沖沖的貿(mào)然進(jìn)行操作的話，你的心理負(fù)擔(dān)是可想而知，而一旦你的交易是失敗的，對于你的心理更是一種雙重的打擊，甚至?xí)鼓慊驉盒缘男睦硌h(huán)。如果把市場比作戰(zhàn)場的話，交易者就是一個戰(zhàn)士，他的武器如果裝備精良，那么他打起仗來是不懼怕的，而如果他手中沒有武器，或者武器十分落后，他走上戰(zhàn)場以后只能是與敵人進(jìn)行肉搏拼殺，結(jié)果會怎么樣呢？要知道，我們面對的市場是詭秘多變、陷阱重重的，如果你只依靠自然的人性來交易的話，那么你的希望和幻想不但不能幫助你，反而會害你一次次地虧損，使你陷入迷茫，恐懼，悲觀，憤怒，甚至絕望的境地。而如果你掌握了精良的技術(shù)，市場對你來說就不再那么深奧，你面對市場的時候會十分鎮(zhèn)定，對于瞬息萬變的市場現(xiàn)象，你總可以窺探到它本質(zhì)的變化方向，并迅速做出決斷，一擊致勝。

2、交易心理控制的手段——科學(xué)的訓(xùn)練

一個優(yōu)秀的交易者，它的自信、冷靜、客觀、鎮(zhèn)定、堅韌、頑強(qiáng)、膽大心細(xì)等等良好的交易心理的獲得不是一朝一夕得來的，它必須時經(jīng)過長年累月的有計劃的進(jìn)行訓(xùn)練的結(jié)果。誠然，心理的訓(xùn)練時很艱難的，因為它面對的是你的本性，你固執(zhí)存在的心理缺陷和心理障礙。除了堅持不斷地努力，不斷規(guī)范自己的交易心理，并在實戰(zhàn)操作中得到檢驗和提高，之外沒有更好的辦法了。

所以，你必須認(rèn)識到訓(xùn)練的重要性，并果敢而堅持不懈地行動起來，而不是被動的無所作為，你必須做一個可以控制自己行為的人，并將自己的行為時時規(guī)范在你所要達(dá)到的境地，你還應(yīng)該不斷總結(jié)和感悟，用理性來控制情緒，把情緒限制在一個有限波動的范圍，讓你能時時能保持清醒的頭腦，時時具備冷靜分析的能力——請原諒我無法提供更好的辦法去描述如何進(jìn)行心理的訓(xùn)練，我覺得心理控制的提高，完全有賴于你的意志力以及你的決心，如果你有很大的決心，你的意志堅定，你一定會找到適合你自己的心理訓(xùn)練方法，并在實戰(zhàn)操作中得到提高和完善，從而使自己具備決勝市場的能力。

3、心里控制的方法——積極的暗示

米盧之所以能成為一個優(yōu)秀的足球教練，很大程度上是因為他是一個心理控制大師，同樣的還有帶領(lǐng)公牛隊實現(xiàn)兩個三連冠、帶領(lǐng)湖人隊兩奪冠軍的NBA金牌教練菲爾杰克遜先生，他被稱作為禪宗大師，其實他們除了具備非凡的意志力外，他們還掌握了一項有效的心理控制方法，那就是積極的心理暗示。自我心理暗示隨處可見，比如你做某件事的時候，你如果能對自己心里說："我一定能行的。"這種暗示便是一種積極的暗示，如果你垂頭喪氣地對自己說：看來這個我不行的，還是放棄吧。"這顯然就是消極的暗示。對于一個交易者來說，面對情緒的波動，往往可以通過自我暗示來進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，無論是你面對誘惑的沖動還是幻想的盲目，抑或面對下跌的恐懼和失敗的失落，你都可以積極地對自己進(jìn)行暗示，讓自己的心情得到舒緩，避免過分激動、緊張、懊惱、悲觀等情緒、把自己調(diào)節(jié)到一個理性的交易狀態(tài)下，從而能夠冷靜而正確地做出交易的決策。在這個市場，你沒有對手，也沒有敵人，如果有的話，那個人就是你自己！ 如果你能夠戰(zhàn)勝自己，你也就能在這個市場取得勝利，如果你被自己打敗了，那么市場留給你的也只能是失望！