費(fèi)斯汀格法則帶來的啟示

我們生活在一個(gè)概率隨機(jī)游走的世界，有時(shí)候真切地感覺到人力的渺小，眾多因素不可控，而對(duì)于人類來說，最大的恐懼便是失去控制感，這是所有不安全感的來源。因此，很多人總會(huì)將自己與外部世界無(wú)所不在卻又無(wú)法切實(shí)掌握的關(guān)聯(lián)歸結(jié)于運(yùn)勢(shì)、緣分等虛無(wú)縹緲且難以言明的狀態(tài)。

面對(duì)不確定的世界，似乎多一份執(zhí)著會(huì)變成執(zhí)念，少一份努力又會(huì)變成放棄，無(wú)法良好地處理自己與外部世界的關(guān)系，形成了各種各樣的煩惱。那么我們應(yīng)該怎么做呢？下面來看一看心理學(xué)家是怎么處理的。

概念

費(fèi)斯汀格法則，是指美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）的一個(gè)很出名的判斷：生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定的。換言之，生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的，而另外的90%卻是我們能夠掌控的。

費(fèi)斯汀格舉過一個(gè)例子來具體說明該法則：你早上起床后洗漱時(shí)，隨手將自己的高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，老婆怕被水淋濕了，隨手拿過去放在餐桌上了。兒子起床后吃早飯時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了，于是你朝兒子的屁股揍了一頓，然后罵了老婆一通。老婆不服氣，你們發(fā)生了激烈的爭(zhēng)吵，一氣之下你沒有吃早餐，直接去了單位，快到單位時(shí)發(fā)現(xiàn)忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家，可是家中沒人，你的鑰匙又在包里忘記帶了，于是你打電話讓老婆回家開門。老婆回家的路上急匆匆地撞翻了路邊的水果攤，攤主要她賠償，她不得不賠了一筆錢。等你好不容易再回單位，因?yàn)檫t到被老板罵了一頓，你一肚子氣，跟同事吵了一架。兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。

在這個(gè)例子中，手表被摔壞的概率只占10%，而由于你的處理方式引出的一系列事情占了90%。在這個(gè)事例中，不可控的部分——手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情都是由于我們無(wú)法控制情緒而引發(fā)的，都是可以控制的，這就是另外的90%，但由于我們無(wú)法掌控那90%才造成了一系列麻煩。更嚴(yán)重的是，事情到這里就算完了嗎？不，這個(gè)故事會(huì)無(wú)限發(fā)展下去……

假如，在10%的事情發(fā)生后，我們使用了其他處理方式，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了。也許我們無(wú)法控制前面的10%，但卻完全可以通過自己的心態(tài)和行為決定剩余的90%。

影響

對(duì)交易員來說，在投資市場(chǎng)中應(yīng)對(duì)的不確定性事件大大高于日常生活，無(wú)論是資金量大小，還是投資年限長(zhǎng)短、投資技巧高低，都無(wú)法完全掌握市場(chǎng)的系統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)，而對(duì)于個(gè)體來說，每個(gè)人又要面對(duì)由于交易品種、交易時(shí)間、交易風(fēng)格所帶來的不同風(fēng)險(xiǎn)。因此，在這樣充滿不確定性的世界中追尋一點(diǎn)概率上的優(yōu)勢(shì)，注定是比較辛苦且耗費(fèi)心力的工作。

不可控制的部分——行情對(duì)每個(gè)人都是相同的，為什么交易成績(jī)是不同的呢？很重要的原因在于我們應(yīng)對(duì)行情的態(tài)度和行為是不同的。面對(duì)困境，情緒崩潰了，隨意亂做，和團(tuán)隊(duì)成員互相埋怨，采用不理智的資金管理方式，這90%的部分是我們可以控制的，也是決定交易成績(jī)的根本原因。

面對(duì)失敗，為了給自己開脫，我們總是歸因于行情、歸因于無(wú)法控制的外因，卻不愿意面對(duì)自己應(yīng)該負(fù)責(zé)的部分。仔細(xì)想一下，梳理一下過往的經(jīng)歷，失敗真的都是無(wú)能為力的嗎？真的沒有自己能夠控制的部分嗎？自己又是從哪一個(gè)環(huán)節(jié)開始缺失自控力的呢？能夠坦誠(chéng)面對(duì)過往，梳理失誤環(huán)節(jié)，防范下一次失敗的發(fā)生，才是通往成功之路的開始。

每個(gè)人的內(nèi)在世界與外部世界無(wú)時(shí)無(wú)刻都發(fā)生著關(guān)聯(lián)，我們說的每一句話，做的每一件事，都會(huì)對(duì)自己的未來產(chǎn)生千絲萬(wàn)縷的微妙改變。想要改變命運(yùn)、改變運(yùn)勢(shì)，其實(shí)最需要改變的是我們自己。那些善緣、福報(bào)都是對(duì)于坦蕩善良的品格、優(yōu)良的行為方式產(chǎn)生的事物聯(lián)系循環(huán)。面對(duì)困難，自怨自艾、暴躁易怒，無(wú)法控制自己的行為，總是抱怨時(shí)運(yùn)不濟(jì)，只會(huì)造成未來更大的困頓。現(xiàn)在是由過去造就的，而未來則掌握在我們的手中。