做交易初期，盤(pán)面波動(dòng)，收益也跟著波動(dòng)，難免情緒也會(huì)大起大落，如果說(shuō)一般的上班族都會(huì)因?yàn)閴毫忌弦钟舭Y，那交易員就更不用說(shuō)了。

　　那么，我們應(yīng)該如何調(diào)整自己，做好交易時(shí)的情緒管理呢？

　　在做情緒管理前，我們首先要做的準(zhǔn)備工作：一、熱愛(ài)生活。自己要有一些交易以外的愛(ài)好，因?yàn)檫@些小愛(ài)好，可能會(huì)在交易的低谷中幫助到你。

　　二、做投機(jī)之前，要和家人交待清楚，一方面是為了獲得精神上的支持，一方面這是一種負(fù)責(zé)任的行為。在你遇到困難時(shí)，身后有家人的理解和包容會(huì)讓你更堅(jiān)定。

　　三、如果有機(jī)會(huì)，可以多到交易氛圍濃厚的金融城市，比如北京、上海、深圳、廣州等等走一走，感受一下。因?yàn)樵谀抢锬銜?huì)認(rèn)識(shí)一些相似的人，這種感覺(jué)會(huì)很溫暖，信心也會(huì)受到鼓舞。尤其在這些地方高手也多，交流更方便。

　　交易上要有建樹(shù)，是需要際遇的，有時(shí)候自己老是想不通的事情，也許跟人嘮嘮嗑，一兩句無(wú)心的話就能點(diǎn)透、頓悟。

　　四、交易虧損乃交易者必經(jīng)之路，長(zhǎng)期虧損更會(huì)使心情低落，且不說(shuō)其他的生活壓力，僅是不斷嘗試、不斷失敗的心理打擊就會(huì)令很多人喪失斗志。那怎么辦？

　　調(diào)整。強(qiáng)迫自己脫離盤(pán)面、暫停交易、去嘗試開(kāi)心的事情。

　　五、多參加一些社交活動(dòng)，不要因?yàn)樽鼋灰鬃兊霉缕А?/p>

　　做好了這些，那在交易過(guò)程中，具體如何控制自己的情緒呢？

　　遵守紀(jì)律。

　　紀(jì)律是唯一可以對(duì)抗情緒的武器，你必須把紀(jì)律當(dāng)做一個(gè)人生的原則問(wèn)題，永遠(yuǎn)不能去觸碰、去違反，才能在情緒的劇烈波動(dòng)中、在殘酷的市場(chǎng)上存活下來(lái)。像杰西利弗莫爾這種大作手，也曾無(wú)數(shù)次因?yàn)榍榫w問(wèn)題而虧損，最終才建立了他的紀(jì)律體系，收獲盈利。但最終，他還是因?yàn)榍楦袉?wèn)題，打破了自己的交易紀(jì)律，最終以破產(chǎn)收?qǐng)觥?/p>

　　從這里我們就應(yīng)該理解到，情緒和理智永遠(yuǎn)是一體的兩面，無(wú)法分割的。只有紀(jì)律，執(zhí)行嚴(yán)格的資金管理和進(jìn)出場(chǎng)管理，才能拯救你。

　　我們?cè)僬f(shuō)說(shuō)，為什么聰明的交易者要在非交易時(shí)間制定交易計(jì)劃？

　　因?yàn)樵谑袌?chǎng)波動(dòng)的時(shí)候，我們太容易把個(gè)人情感代入市場(chǎng)，從而做出各種不理智的操作。所以，我們要在每一筆交易開(kāi)始之前，就制定好交易計(jì)劃，在哪里開(kāi)始，在哪里結(jié)束，如果出現(xiàn)非預(yù)期走勢(shì)應(yīng)該在哪里止損。就算心里再難受，也要去執(zhí)行，這就是交易計(jì)劃的作用，用理性時(shí)間做的策略來(lái)應(yīng)對(duì)非理性時(shí)間可能會(huì)做出的交易操作。

　　子曰：知者不惑，仁者不憂(yōu)，勇者不懼。用期貨交易來(lái)解釋可理解為：知者不惑：準(zhǔn)備充分，計(jì)劃熟悉。很多人做期貨不知道供需，理不清邏輯，看不懂圖形就盲目操作，你不慌誰(shuí)慌？

　　仁者不憂(yōu)：錢(qián)的來(lái)源正當(dāng)。不是高利貸，不是配資盤(pán)，不是買(mǎi)房錢(qián)，不是結(jié)婚費(fèi)，不是養(yǎng)老金，用閑錢(qián)，抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)來(lái)做交易。

　　勇者不懼：邏輯嚴(yán)密，理論扎實(shí)。期貨就是個(gè)概率游戲，無(wú)畏盈虧，做計(jì)劃中的交易。