交易是一次長跑，每個交易者都是“奔跑的兄弟”，無論是日復一日機械式的量化短線交易，還是長時間持有的趨勢交易，從一個極端到另一個極端，其實交易者都不能真正離開這個市場，所以想要在交易中有真正的休息其實很難，既沒有時間更沒有空間，就像在水里的魚離不開水。

只是就算是魚離不開水，也是需要靜止在水中休息的。所以，靜止在每天不斷漲跌的市場中又不離開市場，就是最好的休息方式。當然，如果有的自控力極強的投資者能夠離開市場去度假什么的做到真正的放松，也是極好的選擇。只是自問自己還達不到這種境界，所以跟大家聊聊近期是如何休息的。

過去的一年都基本沉浸在關于橡膠的交易之中，專注度之高也創(chuàng)下了近十年以來的峰值，可以用心無旁騖來形容這種唯橡膠不做的狀態(tài)。

原因在于自去年開始，通過自有交易體系的分析，考慮橡膠可能會有一個非常雄偉的多頭行情出現(xiàn)，而又適逢橡膠處在歷史低位，于是對于趨勢交易者而言，這是比較稀有的機會，可能是上十年才會出現(xiàn)的行情。但比較令人折磨的是橡膠在這個低位區(qū)間一直震蕩，多次的嘗試均以平推或失敗告終。今年六月一輪直線下跌再次回到前低，跌勢流暢而沒有反彈，空頭牢牢主導行情，至此一輪低位試多再次宣告結束。而面對這輪流暢下跌，明顯的在短期內(nèi)價格不會出現(xiàn)企穩(wěn)反彈再上漲，從概率的角度講，V形反轉的概率是比較低的，橡膠的趨勢試多機會短期內(nèi)不會出現(xiàn)，無論是做抄底還是做中繼上漲，都需要時間修復下跌的力量。

因此，在過去的近兩個月時間中，休息停止交易是最佳的選擇，但是交易不是說停就可以停下來的，因為適合自己交易體系的機會雖然短期不會在橡膠出現(xiàn)，但是可以在其他品種出現(xiàn)，更有許多不屬于自己交易體系的但卻有較大賺錢概率的機會會不停出現(xiàn)，因此市場不停，誘惑不止，做到真正的休息十分困難。

好在過去的兩個月交易真正的停了下來，卻也沒有離開過市場。

首先，得對過去的交易做個簡單的復盤，做做自我批評與自我肯定，把橡膠當前的狀況進行一個梳理，結合最新的狀態(tài)對可能的震蕩整理時間長度做做預估，穩(wěn)定住急于想撈回損失的沖動。這其實是最重要的的一步，也是最難的一步，因為虧損后急于撈回來的心態(tài)是典型的賭徒心態(tài)，眾多傾家蕩產(chǎn)的人都是這樣的不能克服心魔的人。

一、反復強化自己的交易體系，過濾掉那些有較大賺錢概率卻不是自己的機會的機會；

二、用恐懼過濾掉賺快錢的想法。做多失敗那是不是立刻反手就可以做空賺回來呢？通過分析行情，一輪大跌后多數(shù)品種來到了下方的低位支撐點附近，反彈隨時可能發(fā)生，反手做空面臨隨時被止損的局面，以此壓制想立刻做單的想法；

三、用對比堅守原有的策略而停止交易。在橡膠試多失敗后，能化系品種有不少類似格局的品種存在類似的機會，即便是近期達人觀點中個人一直追蹤的鎳，棕櫚和白糖也有偏波段的試多機會，但通過不斷對比橡膠的盈利空間和性價比，做到放棄交易只看不做。

其次，不要刻意回避市場，而是堅持每天留在市場中復盤分析，期間看看除去橡膠之外的其他品種，迅速給自己尋找?guī)讉€能夠即可進行交易的，或者臨近交易的品種，做做跟蹤的分析和策略準備，依托這些品種將交易的感覺留在市場之中，保持分析的節(jié)奏和盤感，為后面的重回交易做好準備。比如在過去的兩個月中，跟蹤白糖，鎳的這輪上漲就是很有趣的事，雖然只是跟蹤不做，但能夠穩(wěn)穩(wěn)的看到整個商品在弱勢過程中其實一直會出現(xiàn)個別品種的亮眼上漲，而不是整體的下跌趨勢，使得自己在交易失敗后保持樂觀心態(tài)。又比如最近一直在提示黑色的下跌，跟蹤的以實盤心態(tài)的跟蹤，使得自己能夠緊緊跟著市場的板塊輪動走勢特征而動，反過來對能化的低位企穩(wěn)有所捕捉。

全程用偏向看戲的心態(tài)觀察這些自己看重品種的走勢，沒有實盤交易的壓力，又維持在市場中跟蹤價格運行的節(jié)奏和脈絡，一邊放松休息，一邊保持狀態(tài)。

然后，仍舊重點去關注橡膠每天的走勢，以此保持對品種的盤感，同時又穩(wěn)定住可能想去交易其他品種的心思。這種關注是由松到緊的。最開始橡膠剛剛經(jīng)歷完大跌，距離再次抄底試多還有很遠，只需要每天看看收盤后的日線即可。隨著時間的推移，橡膠開始在底部震蕩，底部形態(tài)逐漸豐滿，關注就開始適當增加，看看開盤價位，看看收盤圖形，再看看K線均線的關系，以此考慮距離試多時機到來的時間長度。到后面當圖形已經(jīng)顯示出試多的可能時，再對每天的走勢做個預估，并和每天實際走勢做個對比，進一步將角色帶入實際交易。最后就是當?shù)撞啃螒B(tài)已經(jīng)清晰時，就要開始尋找止損價位，估算風險，準備交易策略了。

這樣走下來，保持了對橡膠的關注，持續(xù)感受運行脈絡，同時將注意力牢牢鎖定在橡膠品種上面，也就克服掉了許多的問題，比較自然的將自己始終留在自己堅持的品種之上。這種方法試過多次，當真效果不錯，也是從短線或者過多品種的混亂頻繁交易中脫離出來、轉向趨勢交易的不錯方法。

最后就是讀書和交流了。

可以把過去看過的經(jīng)典書籍再進行翻閱，也可以是查閱下最近比較推薦的新書。兩者應該沒有什么不同，因為每次長時間的沉浸交易之后，再讀舊書，必定會有新的體會，哪怕是復讀日本蠟燭圖這本純技術的書籍，相信也會對多根長上影十字線有不同的理解，以前或許你覺得是上方壓力很大、壓力位有效，但現(xiàn)在或許你會覺得是多頭決心很大、不斷向上發(fā)起沖擊而即將上破。其實無論對錯，也沒有對錯，只在于理解和心態(tài)的提升。這樣的狀態(tài)更是非常有幫助于去度過交易虧損后的彷徨不定期的。

交流其實也是讀書的一種，一個是跟作者交流，一個是跟身邊的人交流，一個只能學，一個卻可以反饋討論，都是舒緩的好方法。只是兩者之中，以讀書為上，因為交流是能夠相互表達意愿的，其實不太適合傾聽，也就容易造成固執(zhí)的狀態(tài)，于放松休息不利。

近期橡膠有止跌企穩(wěn)跡象，盡管黑色下跌使得商品整體回歸震蕩狀態(tài)無疑，但綜合起來考慮可能是一輪行情的起點，也可能出現(xiàn)新一輪試多機會，因此有結束休息再次入局可能，以上述內(nèi)容做為交易中休息方法的總結分析，與大家共勉。