頂尖高手和那些比頂尖高手稍稍遜色一點的高手，之間的差別是什么？

美國社會學家丹·錢布利斯做過一個研究，發(fā)現(xiàn)真正的頂尖高手，會在三個方面做得更好：更加追求細節(jié)完美；更加享受自己做的事，因此從不覺得枯燥；更加專注于自己的事，而不是對手或不可知因素。這三個方面聽上去都平平無奇，但要做到卻很難。

這個道理適用于很多領域，創(chuàng)業(yè)也是如此。成功意味著一件又一件平凡的事情，并且把這每件事情都做到極致。以下，Enjoy：

導致失敗的兩個原因

格拉德威爾寫過一篇文章叫《失敗的藝術》。他把導致失常的情況分成兩種：第一種是驚慌失措（panicked），第二種是緊張失常（choked）。

什么是驚慌失措呢？就是當一個人在遇到緊急的狀況時，完全只能憑借本能行事，而不是憑借理智。

舉個例子，你走在街上，迎面過來一頭大狗，而你又很怕狗。理智會告訴你，這個時候你應該很淡定，目不斜視地走過去。但是按照心理學家的說法，這時候由于恐懼，你會出現(xiàn)“理解范圍縮小”的情況，也就是說，你的大腦已經(jīng)不會思考，只考慮一件事：一邊尖叫一邊逃跑。這就糟糕了。你的反應足以讓這頭大狗沖著你狂叫，如果沒有人牽著，它會以更快的速度沖過去撲到你身上。

有些車禍就是因為司機“驚慌失措”造成的。“驚慌失措”導致的失敗，可以通過更多的練習和更多的經(jīng)驗積累來改善。

什么是“緊張失?！蹦兀咳绻麗劭大w育比賽的話，經(jīng)常會聽到解說員很惋惜地說，某某某今天的發(fā)揮實在是太失常了。這就是“緊張失?！薄Ｒ粋€運動員，辛苦訓練了一年，但是就是臨場發(fā)揮不好，完全沒有表現(xiàn)出自己的水平。

為什么會出現(xiàn)“緊張失常”這種情況呢？心理學家說，這是因為人類在學習某件事的時候，有兩種模式，其中一種模式叫“顯性學習”。舉個例子，打籃球時的投籃，你要一步一步拆解動作，每個動作都要做標準，在教練的指導下，甚至通過回看錄像的方式，來不斷練習，這就是顯性學習。另一種模式叫“隱性學習”，你在練習了幾次之后，動作越來越快，不假思索出手，然后球進了。

看NBA的籃球比賽，高水平的運動員在場上的表現(xiàn)如行云流水。像庫里這樣的高手，可以做到運球到前場，急停跳投，或者接到球之后馬上起跳出手。這都是“隱性學習”模式在發(fā)揮作用。

但是，在壓力非常大的時候，有些運動員會從“隱性學習”模式，回調(diào)到“顯性學習”模式，這時候，每做一個動作，都要稍稍思考一下，然后，就會失誤頻頻。

簡單而言，“驚慌失措”就是在壓力狀況下，你的反應沒過腦子導致；“緊張失?！本褪窃趬毫顩r下，你想太多了導致的。

頂尖高手和稍遜一點的高手的差別

問題來了，為什么有些頂級運動員會在比賽時“緊張失?！蹦?？

在體育比賽里有些經(jīng)典的對手，比如林丹和李宗偉。李宗偉似乎陷入到一種魔咒，總是要敗在林丹手下。李宗偉的球技真的就要比林丹差嗎？

得到之前做高手課，羅振宇老師特別喜歡問人的一個問題就是：你們這個行業(yè)，頂尖高手和那些比頂尖高手稍稍遜色一點的高手，之間的差別是什么？差在哪里？

我還真看過一個研究，來回答這個問題。（說到這里再佩服一下美國人，真的是什么研究都做。）

這個研究是美國社會學家丹·錢布利斯（Dan Chambliss）做的。研究就是試圖要回答這個問題：頂尖高手和頂尖高手的差別在什么地方？

注意，是頂尖高手和稍差一點的頂尖高手的差別，是高水平的競技，是林丹和李宗偉的較量，而不是你我跟林丹去打。

西班牙網(wǎng)球名將納達爾說過一句話，世界排名前一百的網(wǎng)球運動員在訓練里看起來都一樣。如果你只看他們的訓練，你沒有辦法判斷誰能贏得比賽。

頂尖高手們的相同之處是，他們都擁有很好的運動天賦、出眾的身體素質(zhì)，訓練也都非?？炭?。只有在比賽里面的發(fā)揮，才把冠軍、亞軍、季軍區(qū)分開來。

錢布利斯研究了包括美國奧運代表隊在內(nèi)的游泳冠軍，包括第二名、第三名等其他選手。他希望去發(fā)現(xiàn)，為什么有些人進入了決賽、半決賽，但最后卻輸?shù)袅吮荣悺?/p>

好了，差別究竟在什么地方呢？

不在訓練刻苦程度上。既然能成為高手，這些人其實都非常努力，冠軍和亞軍、季軍以及代表隊里面的其他人一樣，都在努力訓練，而且，冠軍在泳池里的訓練時間，其實并不一定比其他人更多。

不同之處在于：

第一，越是頂尖的高手，越是技術流，越是重視細節(jié)。

冠軍水平的選手會非常注重具體的細節(jié)。比如劃水時，會刻意使手指保持一定的角度。在折返時，他們希望能夠準確觸碰到泳池的池壁。這些人在訓練中更注意這些看上去沒那么重要的細節(jié)。

游泳運動員手指彎曲角度的微小差異，外行可能根本不會注意到，或者會認為這些只是無關大雅的小事情。但是專業(yè)人士就不這么看。他們關注細節(jié)中的細節(jié)。他們不斷觀察細節(jié)，并且努力在訓練中把這些細節(jié)調(diào)整到最佳狀態(tài)。

錢布利斯說：“這些細節(jié)不僅僅是細節(jié)；在他們看來，這些細節(jié)是區(qū)別成敗的關鍵。外行往往會認為細節(jié)毫無意義，或者根本就看不到細節(jié)。這就是絕大多數(shù)人是外行的原因所在?！?/p>

通過細節(jié)訓練，形成肌肉記憶。然后，在肌肉記憶之上，做到身心合一。

第二，越是頂尖的高手，越能享受訓練。

對于冠軍級別的選手而言，訓練對于他們不是什么苦差事。他們不需要不斷給自己灌雞湯，告訴自己訓練的目的是為了追求勝利，臺上三分鐘，臺下十年功。相反，他們喜歡自己正在做的事情。

這也能解釋為什么他們會不厭其煩地去摳各種細節(jié)。這些細節(jié)對其他人來說是枯燥乏味的事情，但是他們樂在其中，享受纖毫的改進，能帶來的樂趣。

這讓我想起一句話：你一說努力，我就知道你輸了。因為你要“努力”，頂尖高手從來不覺得自己是在“努力”，他是在“享受”。

第三，比賽時，他們能專注在自己做的事情上。

他們并不認為這有什么特殊。在他們的理解中，只要做好一件一件事，自然就會有結(jié)果?！霸讷@勝者看來，成功意味著一件又一件平凡的事情，并且把這每件事情都做到極致?！?/p>

他們身上有一種自信，那就是“我知道該怎么做”。這種自信來自于，他們意識到自己是在做一件自己很擅長，而且會得到正反饋的事情。他們是專家，如庖丁解牛，如賣油翁打油。

錢布利斯發(fā)現(xiàn)，很多失敗者對勝利者感到困惑，因為他們理解不了，為什么一個并不比自己更有能力、更有決心的人，總是能打敗他們。所以，他們認為這其中一定有某種魔力存在。

相反，冠軍級別的選手不會去想這些問題。他們只是保持自己最冷靜最專注的狀態(tài)，把注意力集中在做好一件一件訓練中做過無數(shù)次的事情，而不是集中在對手、魔力、或者可能的錯誤上。這是一種情緒控制。

用錢布利斯的話說：“獲勝與技巧和情感支配有關。你需要足夠冷靜來使用自己的技巧。這兩者都很重要，只不過兩者相比，情緒控制更有全局性影響。”

那些優(yōu)秀的運動員會在比賽里發(fā)揮失常，就是因為他們失去了情緒控制，開始過于關注對手、開始迷信、開始思考自己的一舉一動會不會出錯。

總之，真正的頂尖高手，會在三個方面做得更好：更加追求細節(jié)完美；更加享受自己做的事，因此從不覺得枯燥；更加專注于自己的事，而不是對手或不可知因素。這三個方面聽上去都平平無奇，但是要做到就很難。