尺有所短，寸有所長(zhǎng)，沒有一個(gè)人是完美的，我們?cè)倥υ俾斆鳎部傆辛λ患暗臅r(shí)候。當(dāng)我們可以接受自己的不完美時(shí)，就可以放下勤奮的面具，松弛下來，進(jìn)而更接近真實(shí)的自我。這時(shí)候，才能明白自己真正想要什么。

聆聽身體的聲音

又到一年開學(xué)季，想起自己讀研究生的時(shí)候，導(dǎo)師給別的同學(xué)發(fā)短信都是“新的學(xué)期繼續(xù)努力”，而我收到的短信卻是“注意身體”。原因很簡(jiǎn)單，我太拼命，什么都要爭(zhēng)第一。雖然畢業(yè)時(shí)如愿獲得了很多證書和獎(jiǎng)學(xué)金，也順利考取了博士，但是在博士入學(xué)體檢的時(shí)候，我的身體出現(xiàn)了問題，急需手術(shù)。

由于工作太忙，我們忽略了鍛煉，三餐不規(guī)律，胃痛、骨頭痛、失眠，種種不適向身體發(fā)出求救信號(hào)，為何卻從未引起我們足夠的重視？因?yàn)槲覀兛傇跓o意或有意地忽略身體發(fā)出的聲音。

有兩個(gè)長(zhǎng)期困擾我健康的問題，一個(gè)來自研究生階段的學(xué)術(shù)壓力，另一個(gè)來自我的一筆長(zhǎng)期投資。在投資的過程中，由于投資風(fēng)格并不適合自己，種種壓力和煎熬給我?guī)砹碎L(zhǎng)期的睡眠障礙。從世俗的意義上看，這兩件事情的結(jié)果都很好——收獲了學(xué)歷和金錢。尤其是在投資市場(chǎng)上，盈虧的計(jì)算更是簡(jiǎn)單，只要打開交易軟件，正負(fù)數(shù)字可以精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位?？墒牵@世上太多事情都有隱性成本和后果。

由于易得性偏差，人們總是喜歡用簡(jiǎn)單的邏輯來面對(duì)這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界，所以學(xué)歷、金錢、升職是那么容易吸引我們的注意力。然而，憤怒一次、焦慮一天、熬夜一周，代價(jià)究竟幾何？沒有人能說清楚。因此，我們無意間忽略了自己的身體，很少將它劃入成本計(jì)算，甚至用“天降大任于斯人也”來自我安慰，還可能為自己的“不嬌氣，能吃苦”而自豪?；仡^想想，這真是荒唐而愚蠢的行為，根源在于某些偏頗的教育理念導(dǎo)致了我們的錯(cuò)誤認(rèn)知。

外婆曾經(jīng)用玩笑的語氣和我說過，她年輕的時(shí)候做了一件新旗袍，不小心摔跤了，爬起來第一件事是看看衣服有沒有破。因?yàn)槟莻€(gè)年代，新衣服太難得，壞了就沒有了，而摔傷了膝蓋，自己會(huì)慢慢恢復(fù)好的。這和我們以健康為代價(jià)去追求外在獲得的邏輯如出一轍，我們希望通過身體的自我修復(fù)彌補(bǔ)傷痛，而學(xué)歷、金錢、升職的機(jī)會(huì)錯(cuò)過可能就沒有了，所以我們有意傾斜了自己的關(guān)注點(diǎn)。

歸根結(jié)底，我們覺得外在獲得的價(jià)值高于身體的損傷?？缮眢w這個(gè)機(jī)器，其復(fù)雜精妙遠(yuǎn)超我們的想象，每一次受傷，身體確實(shí)可以自我修復(fù)，但正如一張被揉皺過的紙，鋪平之后總有痕跡，一次又一次反復(fù)，最終結(jié)果都將由我們自己承擔(dān)。想明白這些之后，我跳出了狹隘的盈虧計(jì)算模式，進(jìn)入了一個(gè)更加廣闊的視角去看待自己遇到的各種機(jī)會(huì)。

我們有三種智慧

著名心理學(xué)家、催眠治療師史蒂芬·吉利根認(rèn)為，我們擁有三種智慧：認(rèn)知的智慧、身體的智慧和場(chǎng)域的智慧。

認(rèn)知的智慧，即頭腦、思維的智慧，人腦接受外界輸入的信息，經(jīng)過頭腦的加工處理，轉(zhuǎn)換成內(nèi)在的心理活動(dòng)，進(jìn)而支配人的行為；身體的智慧，是與認(rèn)知的智慧相對(duì)應(yīng)的，認(rèn)知的智慧是思維的，而身體的智慧則是感覺的；場(chǎng)域的智慧，是指人的每一個(gè)行動(dòng)均被行動(dòng)所發(fā)生的場(chǎng)域所影響，而場(chǎng)域并非單指物理環(huán)境而言，也包括他人的行為以及與此相連的許多因素。

認(rèn)知的智慧

在現(xiàn)實(shí)中，身體的智慧和場(chǎng)域的智慧常常被忽略，太多人總是依賴于認(rèn)知智慧，而過于依賴大腦的認(rèn)知，會(huì)將自己割裂起來，并形成一個(gè)偏激的強(qiáng)邏輯，甚至妄圖將這種自己堅(jiān)信的邏輯強(qiáng)加于現(xiàn)實(shí)，一旦真實(shí)的世界走向并非如自己所愿，便會(huì)產(chǎn)生憤怒、失落，甚至拒絕相信。這就是為何愛會(huì)傷人，我們愛一個(gè)人，這個(gè)人的表現(xiàn)不如自己所愿，我們便會(huì)受到傷害。我們深愛這個(gè)市場(chǎng)，市場(chǎng)走勢(shì)與預(yù)期不符，就會(huì)導(dǎo)致我們受傷。

此外，認(rèn)知容易被欲望蒙蔽，我在練習(xí)瑜伽冥想的開始階段，甚至連保持閉眼都做不到。我的腦子里有太多事情，我擔(dān)憂自己參與的課題、未發(fā)表的論文、參賽的評(píng)審、投資的結(jié)果、未來的職業(yè)發(fā)展，諸如此類，它們此起彼伏地出現(xiàn)，一刻都不停歇，這些欲望讓我無法聚焦內(nèi)在。

有一次，我獲得了一個(gè)出書的機(jī)會(huì)，我想要進(jìn)一步壓縮自己的假期去完成這項(xiàng)工作，而先生只問了我一句話：“做這個(gè)你會(huì)開心嗎？”一時(shí)間，我恍然大悟，這些欲望，有多少是自己的真正需要，有多少是外在比較的結(jié)果。這只是常年精英教育的內(nèi)化標(biāo)準(zhǔn)，如果放任欲望主宰自己，無異于讓其他靈魂入駐自己的身體。

身體的智慧

那么如何跳出這種幻覺？方法就是建立與自己身體的連接，用心去聆聽身體發(fā)出的信息。最重要的是，擁有跟隨內(nèi)心和直覺的勇氣。你的內(nèi)心與直覺知道你真正想成為什么樣的人，其他事物都是次要的，因?yàn)樯眢w是每個(gè)人的圣殿，生命的一切都建立在身體之上。身體比大腦更誠(chéng)實(shí)，身體給我們反饋的永遠(yuǎn)是當(dāng)下最直觀、最真實(shí)的感受。身體的需求也較少，只需要足夠的營(yíng)養(yǎng)休息便可以獲得滋養(yǎng)。

聆聽身體的需求，可以幫助我們將關(guān)注點(diǎn)集中到重要而基礎(chǔ)的事物上。我們只需要給它足夠的關(guān)注，就可以覺知到身體的能量，聆聽它的聲音，了解它的表達(dá)，保護(hù)它的強(qiáng)韌、清潔和健康。一個(gè)強(qiáng)健的身體可以給自己的意識(shí)提供可靠的依賴，創(chuàng)造更加穩(wěn)定的心理狀態(tài)。這就是身體的智慧，我們需要將認(rèn)知與身體重新連通。

尺有所短，寸有所長(zhǎng)，沒有一個(gè)人是全然完美的，我們?cè)倥υ俾斆?，也總有力所不及的時(shí)候。當(dāng)我們可以接受自己的不完美時(shí)，就可以放下機(jī)械的勤奮面具，松弛下來，進(jìn)而更接近真實(shí)的自我。這時(shí)候，你才能明白自己真正想要什么。

場(chǎng)域的智慧

做投資的人都知道一句話“不要以一城一地的勝負(fù)計(jì)得失”，投資是生活的一部分，而從更廣闊的觀感來看，我們真的很享受投資過程嗎？沒有人會(huì)單純喜愛數(shù)字的變化，金錢這個(gè)數(shù)字符號(hào)本身沒有任何意義，我們追求的一定是金錢所能夠換取的東西。

那么交易究竟是為了什么？是為了自我肯定，還是為了讓家人過上更好的生活？這是每個(gè)投資者都需要思考的問題。如果我們追求的生命真諦是幸福和快樂，那么更需要注重投資過程中身心的平衡和愉悅。對(duì)于生命來說，體驗(yàn)的過程即是結(jié)果，而好的身體是享受勝利果實(shí)的基礎(chǔ)，也是為自己和家人負(fù)責(zé)。這就是最后一層智慧——場(chǎng)域智慧。

人的行為會(huì)影響其所在的場(chǎng)域以及場(chǎng)域中的其他因素，同時(shí)人的行為又反受整個(gè)場(chǎng)域以及其他因素的影響，而圍繞在這種彼此影響的關(guān)系中，永遠(yuǎn)有一個(gè)你無法想象的、比你更高的存在，它是在你的智慧之外，一個(gè)更加偉大的智慧。感受自己的身與心，感受自己與這個(gè)世界，這種覺知可以幫助我們更加清晰地看待自己正在經(jīng)歷的以及未來即將經(jīng)歷的每一件事，讓我們進(jìn)入一個(gè)更加安全、平衡、安寧、自在的狀態(tài)。

總之，身心合一，是做自己的真正開始。