交易日志

交易日志的重要性

交易者經(jīng)常問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題：如何改善交易技巧？最簡(jiǎn)單的一個(gè)辦法就是記錄交易日志，記錄交易的所有相關(guān)資料與經(jīng)驗(yàn)。沒(méi)有交易日志，勢(shì)必浪費(fèi)許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，很可能讓你重蹈覆轍。就這方面來(lái)說(shuō)，交易日志是一種資金與風(fēng)險(xiǎn)管理工具。了解交易的問(wèn)題所在，才能解決它們。所以，把交易日志也設(shè)定為一種目標(biāo)。

交易日志的內(nèi)容

1.譽(yù)寫(xiě)一份交易目標(biāo)，記錄進(jìn)展情況。

2.每筆交易的細(xì)致資料。從分析一支股票開(kāi)始，直到你賣(mài)出股票為止，寫(xiě)下每個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻的感覺(jué)，記錄每個(gè)行動(dòng)的前因后果。你可以利用本書(shū)的內(nèi)容評(píng)估交易記錄。舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)價(jià)格逼近停損點(diǎn)的時(shí)候，你有什么感覺(jué)？

3.對(duì)于自己的行為，寫(xiě)下哪些讓你覺(jué)得很棒，哪些讓你覺(jué)得不自在。

記住，交易日志的記錄必須清晰易讀，因?yàn)槿蘸筮€需要翻閱。

全方位交易者

優(yōu)秀的專業(yè)交易員通常不會(huì)切斷交易活動(dòng)與日常生活之間的關(guān)聯(lián)，這是他們與業(yè)余交易者的最大差別之一。他們要求整個(gè)生活的每個(gè)層面都相互支援、彼此協(xié)調(diào)。就這方面而言，尼爾·溫特勞布認(rèn)為，健康與壓力管理很重要。

壓力管理

壓力可能協(xié)助或妨礙交易，取決于你如何反應(yīng)壓力的狀況。你是否把它們視為挑戰(zhàn)、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)或大展身手的機(jī)會(huì)？壓力是否讓你覺(jué)得受困、束手無(wú)策或失去控制？

下列這些問(wèn)題的答案可以提供一些概念，讓你感覺(jué)交易壓力之下的可能反應(yīng)。這方面的知道可以讓你避免壓力的不良后果，提升交易技巧。

1.你的個(gè)人生活是否受到交易經(jīng)驗(yàn)的影響？

2.你是否經(jīng)常想到失敗的問(wèn)題？

3.你的情緒是否隨著交易績(jī)效起伏？

4.你是否希望完全改變交易系統(tǒng)？

5.你是否發(fā)現(xiàn)自己很難專注？

6.你是否發(fā)現(xiàn)自己很難“暫停交易”？

7.你是否忽略自己的交易系統(tǒng)？

8.別人說(shuō)話的時(shí)候，你是否會(huì)充耳不聞？

9.你是否變得健忘？

10.你是否總是覺(jué)得疲憊、想睡覺(jué)？

降低交易壓力

這些問(wèn)題的答案可以顯示你承受的壓力程度。其次，你需要處理壓力，降低壓力。我們有一些建議----請(qǐng)注意，這是你邁向交易成功的路徑。

1.飲食。考慮平衡而低熱量的飲食，用餐時(shí)間必須有規(guī)律，避免刺激性食物和含咖啡因的飲料。

2.每個(gè)星期至少運(yùn)動(dòng)三次。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中分泌的化學(xué)物質(zhì)可以降低壓力。另外，生理狀態(tài)理想的人比較容易應(yīng)付壓力。

3.學(xué)習(xí)打坐、瑜珈或單純的放松。

4.記錄交易日志，包括目標(biāo)在內(nèi)（參考前文）。

5.建立支援網(wǎng)絡(luò)----朋友與家人。

6.偶爾做一些其它的事----擺脫例行的生活方式。舉例來(lái)說(shuō)，到不同的地方吃午餐。

7.每個(gè)晚上至少需要六到八小時(shí)的睡眠。如果你難以入睡，可以安排九小時(shí)的時(shí)間，即使沒(méi)有立即睡著，也至少有六小時(shí)的睡眠。

8.從你的交易日志中，尋找壓力的來(lái)源。交易規(guī)模是否太大？管理的部位數(shù)量是否太多？若是如此，想辦法讓自己回到“舒適界線”內(nèi)，降低交易規(guī)?；驕p少未平倉(cāng)部位的數(shù)量。

如同完成任何目標(biāo)一樣，降低壓力也需要付出代價(jià)。降低壓力需要花費(fèi)時(shí)間與耐心，但這也是用來(lái)增進(jìn)你的交易績(jī)效。你正在作戰(zhàn)，對(duì)象是那些妨礙交易績(jī)效的東西。最后，請(qǐng)記住大哲學(xué)家與心理學(xué)家威廉·詹姆士的一段話：

“在萬(wàn)物之中，惟有人類(lèi)可以改變自己的模式，惟有人類(lèi)可以主宰自己的命運(yùn)。我們這一代的最偉大發(fā)現(xiàn)是：通過(guò)內(nèi)在心態(tài)的改變，人類(lèi)也可以改變生活的外在層面?！?---《實(shí)用主義》

健康與財(cái)富

在我訪問(wèn)芝加哥的旅程中，尼爾帶我參觀了東岸健康俱樂(lè)部。如同尼爾在他的書(shū)中所說(shuō)的：“在你鉆進(jìn)交易心理層次而責(zé)怪自己缺乏自律精神之前，先發(fā)展某種訓(xùn)練計(jì)劃。大多數(shù)情緒性決策都是來(lái)自于交易者缺乏睡眠。在這種情況下，他們經(jīng)常擬定非理性的決策，破壞一套理想的交易計(jì)劃。如果暴飲暴食是你慶祝交易順利的方法，那么，第二天可能是一場(chǎng)災(zāi)難。”

“許多講習(xí)會(huì)供應(yīng)雞尾酒、比薩餅和高膽固醇的食物，主辦者顯然不知道營(yíng)養(yǎng)與交易之間的重要關(guān)聯(lián)。我們的講習(xí)會(huì)經(jīng)常建議學(xué)員參觀芝加哥東岸健康俱樂(lè)部。事實(shí)上，我們的很多講習(xí)會(huì)都是在這里舉辦。不妨看看那些最成功與頂尖的交易員，他們看起來(lái)都很健康?！?/P>

交易者的類(lèi)型

交易者有許多不同的類(lèi)型。了解各種類(lèi)型的特質(zhì)，或許有助于你避開(kāi)一些陷阱。

自律的交易者

這是最理想的交易者形態(tài)。你坦然接受損失與獲利。你專注于交易系統(tǒng)，非常自律地遵從系統(tǒng)的指示。交易通常是一種輕松的活動(dòng)。你了解虧損并不代表失敗。

懷疑者

你懷疑自己的能力，很難執(zhí)行系統(tǒng)的訊號(hào)。你需要培養(yǎng)自信，從事一些紙上模擬操作。

怨天尤人

所有的虧損都是別人的錯(cuò)。你責(zé)怪撮合價(jià)格不理想，責(zé)怪經(jīng)紀(jì)人接電話的速度太慢，責(zé)怪交易系統(tǒng)不夠完美。你需要培養(yǎng)客觀判斷的能力與自我負(fù)責(zé)的態(tài)度。

犧牲者

你責(zé)怪自己，認(rèn)為市場(chǎng)打算懲罰你。你開(kāi)始對(duì)于交易產(chǎn)生迷信的感覺(jué)。

樂(lè)觀主義者

你認(rèn)為“只不過(guò)是錢(qián)而已，我稍后就會(huì)撈回來(lái)”。你認(rèn)為任何損失都會(huì)轉(zhuǎn)虧為盈，明天的交易一定會(huì)恢復(fù)正常。

賭徒

你要的是那種刺激的感覺(jué)，錢(qián)不是重點(diǎn)所在。你從來(lái)不考慮交易的風(fēng)險(xiǎn)／報(bào)酬關(guān)系。你希望上桌，感覺(jué)刺激與興奮。

膽怯者

每進(jìn)行一筆交易，只要稍有獲利就忙著獲利了結(jié)。你害怕按照法則進(jìn)行交易。

你是否在交易日志中察覺(jué)這些特質(zhì)？若是如此，那就需要專注于動(dòng)機(jī)與目標(biāo)。秉持著交易目標(biāo)，務(wù)必讓任何行為都盡可能排除前述的陷阱。舉例來(lái)說(shuō)，如果你發(fā)現(xiàn)自己屬于膽怯的交易者，就應(yīng)該設(shè)定一個(gè)目標(biāo)：惟有交易系統(tǒng)發(fā)出平倉(cāng)訊號(hào)，你才會(huì)結(jié)束部位。如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常怨天尤人，那么，就應(yīng)該把每天的目標(biāo)設(shè)定為：專注于自己的交易行為，完全按照交易系統(tǒng)處理部位。